Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): by Maxwell Jensen audiobook

Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):: La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació

By Maxwell Jensen
Read by Luciano Mongiello

CBT Spanish Audiobooks 9781800762350
1.30 Hours 1
Format : Digital Download (In Stock)
  • $12.99
    or 1 Credit

    ISBN: 9781662191282

Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante ¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos? ¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro? ¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida? Sólo tienes que salir, dicen. Ve a la terapia, dicen. ¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque? Maxwell Jensen, sabe exactamente cómo te sientes. Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual. Este audiolibro le ayudará: - Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos - Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos - Controla tus emociones con técnicas de mindfulness - Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles - Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente. Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro. ¿Entonces, Qué esperas? ¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!

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Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante ¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos? ¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro? ¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida? Sólo tienes que salir, dicen. Ve a la terapia, dicen. ¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque? Maxwell Jensen, sabe exactamente cómo te sientes. Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual. Este audiolibro le ayudará: - Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos - Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos - Controla tus emociones con técnicas de mindfulness - Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles - Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente. Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro. ¿Entonces, Qué esperas? ¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!

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Author Bio: Maxwell Jensen

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Available Formats : Digital Download
Category: Nonfiction/Psychology
Runtime: 1.30
Audience: Adult
Language: Spanish