Bergauf mit Rückenwind. Willenskraft effizient einsetzen by Kelly McGonigal audiobook

Bergauf mit Rückenwind. Willenskraft effizient einsetzen

By Kelly McGonigal, PhD
Read by Katherina Wolter

AB Publishing
8.07 Hours 1
Format : Digital Download (In Stock)
  • $31.91
    or 1 Credit

    ISBN: 9781628611250

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Der internationale Bestseller. Mehr als eine Million Exemplare verkauft. "Bergauf mit Rückenwind" ist das erste Hörbuch, das die Wissenschaft der Selbstkontrolle erklärt und zeigt, wie die genutzt werden kann, um unsere Gesundheit zu verbessern und unsere Produktivität zu steigern. Mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, regelmäßig Sport treiben, Terminsachen rechtzeitig erledigen oder weniger Geld ausgeben - gute Vorsätze, die man für gewöhnlich nicht einhält. Eiserne Selbstbeherrschung scheint dementsprechend die wichtigste Tugend unserer Zeit zu sein, aber die meisten Menschen fühlen sich dabei eher wie Versager. In einem Moment haben sie noch volle Kontrolle, im nächsten sehen sie sich von ihrem inneren Schweinehund ausgetrickst. Kelly McGonigal beleuchtet anhand unterhaltsamer Beispiele die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber, warum gute Vorsätze nicht funktionieren, und zeigt, dass es sich bei Willenskraft um eine Frage des Energiemanagements handelt. Mit diesem Hörbuch kann man lernen: - ohne Stress Entscheidungen zu treffen und durchzuhalten, - problemlos Versuchungen zu widerstehen, - ohne Anstrengung das eigene Leben im Griff zu behalten. Kelly McGonigal, Doktorin der Psychologie, unterrichtet an der Stanford University. Sie erhielt für ihre Arbeit bereits mehrere Preise und tritt immer wieder als Expertin im Fernsehen und in der Zeitung in Erscheinung. Dieses Buch erschien im englischen Original unter dem Titel "The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It".

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Der internationale Bestseller. Mehr als eine Million Exemplare verkauft.
"Bergauf mit Rückenwind" ist das erste Hörbuch, das die Wissenschaft der Selbstkontrolle erklärt und zeigt, wie die genutzt werden kann, um unsere Gesundheit zu verbessern und unsere Produktivität zu steigern.
Mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, regelmäßig Sport treiben, Terminsachen rechtzeitig erledigen oder weniger Geld ausgeben - gute Vorsätze, die man für gewöhnlich nicht einhält. Eiserne Selbstbeherrschung scheint dementsprechend die wichtigste Tugend unserer Zeit zu sein, aber die meisten Menschen fühlen sich dabei eher wie Versager.
In einem Moment haben sie noch volle Kontrolle, im nächsten sehen sie sich von ihrem inneren Schweinehund ausgetrickst. Kelly McGonigal beleuchtet anhand unterhaltsamer Beispiele die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber, warum gute Vorsätze nicht funktionieren, und zeigt, dass es sich bei Willenskraft um eine Frage des Energiemanagements handelt.
Mit diesem Hörbuch kann man lernen:
- ohne Stress Entscheidungen zu treffen und durchzuhalten,
- problemlos Versuchungen zu widerstehen,
- ohne Anstrengung das eigene Leben im Griff zu behalten.
Kelly McGonigal, Doktorin der Psychologie, unterrichtet an der Stanford University. Sie erhielt für ihre Arbeit bereits mehrere Preise und tritt immer wieder als Expertin im Fernsehen und in der Zeitung in Erscheinung.
Dieses Buch erschien im englischen Original unter dem Titel "The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It".

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Author

Author Bio: Kelly McGonigal PhD

Author Bio: Kelly McGonigal PhD

Kelly McGonigal, PhD, is a research psychologist, lecturer at Stanford University, and an award-winning science writer. She is the author of the international bestseller The Willpower Instinct, The Upside of Stress, and Yoga for Pain Relief. Her work has been included in Time, the New York Times, Los Angeles Times, Washington Post, Psychology Today, Reader’s Digest, and O, The Oprah Magazine, as well as on NPR and MSNBC. Her work is published in twenty-eight languages. Since 2000, she has taught dance, yoga, and group exercise in the San Francisco Bay Area.

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Available Formats : Digital Download
Category: Nonfiction/Business & Economics
Runtime: 8.07
Audience: Adult
Language: English